3 sposoby na przygotowanie się na zimową wędrówkę

Spisu treści:

3 sposoby na przygotowanie się na zimową wędrówkę
3 sposoby na przygotowanie się na zimową wędrówkę

Wideo: 3 sposoby na przygotowanie się na zimową wędrówkę

Wideo: 3 sposoby na przygotowanie się na zimową wędrówkę
Wideo: How To Pack and Prepare for a Winter Hike 2024, Marsz
Anonim

Zimowe wędrówki mają swój niepowtarzalny urok: ciszę podczas robienia pierwszych śladów w opadłym śniegu, względną samotność, gdy inni zostają w domu, oraz piękno późnego wschodu i wczesnego zachodu słońca, przynoszące nocne gwiazdy wyraziste ukojenie. Jednak wędrówki zimowe wiążą się również z własnym zestawem zagrożeń, w tym krótkimi godzinami dziennymi i szybko zmieniającymi się, potencjalnie niebezpiecznymi warunkami pogodowymi. Upewnij się, że jesteś przygotowany, nosząc warstwy ciepłych ubrań, zabierając odpowiedni sprzęt i zachowując mądrość podczas wędrówek.

Kroki

Metoda 1 z 3: Znajdowanie najlepszych ubrań

Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 1
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 1

Krok 1. Noś kilka warstw ubrań na górze i na dole

Warstwy użytkowe zapewniają izolację; załóż co najmniej 3 warstwy. Wybierając warstwę przy skórze, upewnij się, że odprowadza wilgoć, aby wilgoć Cię nie ochłodziła. Ponadto noś warstwy izolujące ciało, takie jak wełna lub polar. Następnie na zewnątrz upewnij się, że masz na sobie płaszcz, który blokuje wilgoć; spróbuj znaleźć taki z kapturem, który możesz podciągnąć.

  • Wełna lub zaawansowany technologicznie poliester to dobry wybór na dolną warstwę, ponieważ odprowadzają wilgoć z dala od skóry.
  • Warstwa środkowa powinna być najbardziej obszerna, np. ocieplany polar lub kurtka z gęsiego puchu.
  • Unikaj noszenia bawełny, ponieważ zatrzymuje ona wilgoć, a nie odsuwa ją od skóry.
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 2
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 2

Krok 2. Wybierz ocieplane buty trekkingowe, ciepłe skarpety i getry

Twoje buty trekkingowe powinny być wykonane na zimną pogodę, aby zapewniały izolację przed zimnem. Upewnij się również, że wybierasz ciepłe skarpety, które odprowadzają wilgoć, takie jak te wykonane z wełny. Stuptuty zapewniają również dodatkową ochronę nóg przed zimnem.

  • Rozważ założenie 2 par skarpet, cienkiej warstwy z odprowadzającym wilgoć materiału, a następnie grubszej pary wełnianej.
  • Stuptuty dopasowują się do łydek i kostek. Nosisz je na butach i spodniach, a one zapobiegają przedostawaniu się śniegu.
  • Ponadto załóż na buty urządzenia trakcyjne, jeśli nie są jeszcze przystosowane do jazdy po lodzie! Te urządzenia rozciągają się na spodzie buta i dają ci kolce do wbijania się w śliskie łaty.
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 3
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 3

Krok 3. Przynieś lekki kapelusz i ciężki kapelusz

Utrzymywanie głowy w cieple jest ważne, ponieważ pomaga mózgowi zachować czujność! Podczas wędrówek powinieneś mieć lekką zimową czapkę, aby zapewnić pewną ochronę przed zimnem. Ciężka sprawi, że będziesz się pocić podczas chodzenia. Jednak kiedy przestaniesz, będziesz chciał, aby ten ciężki kapelusz ogrzał cię podczas odpoczynku. Obie czapki powinny zakrywać przynajmniej czubki uszu.

Poszukaj naturalnych materiałów, takich jak wełna, które zapewnią dodatkowe ciepło. Polar jest również dobrym wyborem, jeśli wełna nie wchodzi w grę

Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 4
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 4

Krok 4. Weź lekkie i ciężkie pary rękawiczek

Warstwy są ważne, ponieważ możesz je zdjąć, gdy zrobi się za gorąco. Wybierz 1 lżejszą parę rękawiczek z polaru lub wełny, a następnie wybierz cięższy zestaw, który możesz nosić na wierzchu. Górna para powinna być izolowana i wodoodporna.

Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 5
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 5

Krok 5. Zapakuj dodatkowy zestaw odzieży

Jeśli zmokniesz na zimowym szlaku, możesz bardzo szybko zmarznąć. Zestaw suchej odzieży spakowany w plecaku może uratować Ci życie, umożliwiając szybką zmianę ubrania i utrzymanie ciepła.

Metoda 2 z 3: Pakowanie odpowiedniego sprzętu

Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 6
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 6

Krok 1. Wybierz duży, wodoodporny plecak turystyczny

Potrzebujesz plecaka wystarczająco dużego, aby nosić takie rzeczy jak apteczka, woda, krem do opalania, dodatkowe warstwy i jedzenie. Dodatkowo musi chronić przed wodą, ponieważ dodatkowe warstwy nie są dla ciebie dobre, jeśli się zamoczą.

Wybierz taki, który ma wodoodporny kaptur, który pasuje do plecaka, co pomoże utrzymać wodę na zewnątrz

Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 7
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 7

Krok 2. Podnieś buty śnieżne, narty lub kijki trekkingowe na śnieg i lód

Jeśli śnieg sięga do głębokości większej niż 8 cali (20 cm), potrzebujesz butów śnieżnych lub nart. Przy każdej zimowej pogodzie na wszelki wypadek warto mieć ze sobą kijki trekkingowe, które pomogą Ci przejść przez oblodzone tereny.

Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 8
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 8

Krok 3. Noś wysokoenergetyczne, słone przekąski

Będziesz się pocić, więc będziesz potrzebować dużo soli, aby zatankować. Dodatkowo będziesz potrzebować jedzenia z węglowodanami, tłuszczem i białkiem, aby kontynuować wędrówkę. Pamiętaj, że będziesz potrzebować więcej jedzenia niż normalnie w domu, więc planuj z wyprzedzeniem.

Na przykład mieszanka szlakowa jest dobrą opcją, ponieważ jest pełna białka i tłuszczu (orzechy) i wysokoenergetycznych węglowodanów (suszone owoce) oraz soli. Możesz także spróbować batoników z granola, świeżych owoców, suszonej wołowiny, a nawet napojów dla sportowców

Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 9
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 9

Krok 4. Weź ze sobą co najmniej 8,5 szklanki (2,0 l) wody

Co najmniej tyle potrzeba na łatwą, jednodniową wędrówkę. Jeśli robisz trudną wędrówkę, prawdopodobnie będziesz potrzebować dodatkowych. Zawsze dobrze jest zabrać ze sobą więcej, niż myślisz, że będziesz potrzebować.

  • Możesz także nosić ze sobą tabletkę jodu lub słomkę filtrującą na wypadek, gdyby trzeba było wydobyć wodę z pobliskich strumieni lub rzek.
  • Zaizoluj butelkę z wodą, aby nie zamarzła. Musisz zadbać o odpowiednie nawodnienie, ale woda może zamarznąć, gdy jesteś na szlaku. Izolujący rękaw może zapobiec zamarzaniu, dzięki czemu możesz nadal pić, gdy jesteś w ruchu! Upewnij się również, że woda w kurtce jest blisko ciała, co również pomoże utrzymać ciepło.
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 10
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 10

Krok 5. Zabierz ze sobą krem z filtrem SPF 30+

Możesz pomyśleć, że słońce nie będzie problemem podczas zimowej wędrówki; jednak nadal może być surowy, szczególnie jeśli odbija się od śniegu. Nakładaj krem przeciwsłoneczny 30 minut przed wyjściem na słońce, a następnie nakładaj go ponownie co 2 godziny w ciągu dnia na odsłoniętych obszarach skóry.

Zawsze nakładaj więcej kremów przeciwsłonecznych niż myślisz, że powinieneś. Większość ludzi nie używa wystarczająco dużo. Zazwyczaj powinieneś użyć tyle, ile możesz zmieścić w kieliszku, jeśli zakrywasz większość ciała. Zimą możesz ujść mniej, ponieważ zajmujesz mniejszy obszar

Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 11
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 11

Krok 6. Zabierz ze sobą zegarek

W dobie telefonów komórkowych możesz nie myśleć o zabraniu zegarka. Jednak telefony mogą się rozładować, a zegarek lub inne urządzenie do przechowywania czasu może pomóc Ci pozostać na dobrej drodze. Nie chcesz dać się zaskoczyć, gdy nagle zapada zmrok, a nie rozbiłeś obozu ani nie wróciłeś do miejsca startu.

Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 12
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 12

Krok 7. Chwyć latarkę lub czołówkę z dodatkowymi bateriami

Chociaż prawdopodobnie planujesz wyjść przed zmrokiem, podczas wędrówki może się zdarzyć wszystko. Latarka pomoże Ci się przygotować na wypadek, gdyby wędrówka potrwała dłużej, niż się spodziewasz, a zostaniesz złapany po zachodzie słońca.

Nie chcesz zostać złapany w ciemności bez światła, aby zobaczyć wyjście

Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 13
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 13

Krok 8. Noś papierową mapę i kompas

Nie możesz polegać na telefonie, aby cię wydostać, ponieważ możesz stracić usługi na pustkowiu. Papierowa mapa może pomóc Ci znaleźć punkty orientacyjne, a kompas dosłownie wskaże Ci właściwy kierunek.

Chociaż szlaki są zwykle dobrze oznakowane, można się zawrócić, zwłaszcza zimą, gdy rzeczy są zasłonięte śniegiem

Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 14
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 14

Krok 9. Dołącz apteczkę

Nigdy nie wiesz, co wydarzy się na szlaku, a apteczka pomoże Ci się przygotować. Powinna zawierać maść z antybiotykiem, taśmę medyczną, bandaże samoprzylepne, zapięcia motylkowe, rękawiczki nitrylowe, środek antyseptyczny i gazę.

  • Powinien również zawierać kilka leków, takich jak ibuprofen i tabletki przeciwhistaminowe.
  • Niektóre podstawowe narzędzia, takie jak igła do szycia, taśma klejąca, nóż i gwizdek, są ważne, jeśli zostaniesz złapany w dziczy.
  • Miej też przy sobie kartę z kontaktami alarmowymi i informacjami o stanie zdrowia lub umieść ją w sekcji alarmowej, która jest dostępna dla nieznajomych w telefonie.
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 15
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 15

Krok 10. Noś materiały do rozpalania ognia

Chociaż nie powinieneś polegać wyłącznie na ognisku, aby ogrzać się, jeśli złapie Cię śnieg, może to być pomocne w ogrzaniu i podgrzaniu wody. Miej małą ręczną łopatę, aby usunąć śnieg, a także zapalniczkę lub zapałki, aby rozpalić ogień. Powinieneś także mieć przy sobie podpałki, aby nie znajdować ich na wilgotnej ziemi.

Podpałki mogą zawierać kłaczki z suszarki lub waciki zanurzone w wazeliny, żeby wymienić tylko kilka. Trzymaj je w zamykanej na zamek torbie. Zapalniczkę lub zapałki należy przechowywać w wodoodpornej torbie, aby się nie zamoczyły

Metoda 3 z 3: Bycie sprytnym podczas wędrówek

Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 16
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 16

Krok 1. Zacznij od mniejszych wędrówek i idź w górę

Jeśli nie chodzisz dużo, wybierz mniejszy szlak za pierwszym razem, ponieważ możesz nie być tak gotowy, jak myślisz. Zawsze możesz później popracować na większych trasach! Jeśli jesteś turystą, ale zimą nie zrobiłeś wiele, wybierz trasę, którą już znasz, abyś wiedział, czego się spodziewać.

  • Dobrym pomysłem jest wzięcie udziału w zajęciach w lokalnym klubie zimowych wędrówek, jeśli nigdy nie wędrowałeś zimą. Możesz dowiedzieć się, czego musisz szukać w śniegu, aby zachować bezpieczeństwo i jak zbudować schronienie, jeśli złapie Cię pogoda.
  • Nie chcesz trafić na środek dużego szlaku i zdajesz sobie sprawę, że nie masz energii, aby wrócić lub nie założyłeś odpowiedniego sprzętu. Graj ostrożnie!
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 17
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 17

Krok 2. Miej oko na pogodę z wyprzedzeniem

Zimowe wędrówki mogą być świetną zabawą, ale nie chcesz być złapany w śnieżycę lub marznący deszcz. Podobnie, ostre wiatry mogą sprawić, że Twoja wędrówka będzie bardziej niebezpieczna. Sprawdź prognozę pogody i pomiń wędrówki, jeśli zapowiada się zła pogoda.

Śnieżyce mogą stworzyć oślepiające warunki, a marznący deszcz może sprawić, że będziesz podatny na hipotermię. Zostań w domu, jeśli potrzebujesz

Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 18
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 18

Krok 3. Często jedz i pij na szlaku, aby zachować energię i nawodnienie

Staraj się jeść trochę co 30 minut do godziny. Pij częściej niż myślisz, że powinieneś. Możesz nie odczuwać pragnienia, ale powinieneś nadal pić coś co najmniej co 30 minut, aby upewnić się, że jesteś nawodniony.

Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 19
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 19

Krok 4. Zostaw informacje o wędrówkach znajomym i rodzinie

Daj im znać, kiedy zamierzasz wyjechać, gdzie będziesz i kiedy wrócisz do domu. W ten sposób, jeśli coś się wydarzy, ktoś będzie wiedział, że powinien cię szukać, jeśli nie wrócisz w oczekiwanym terminie.

Umieść to na wydrukowanej kartce lub w e-mailu, aby mieli kopię

Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 20
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 20

Krok 5. Wędruj z grupą przyjaciół

Wędrówka w pojedynkę może być niebezpieczna, ponieważ nigdy nie wiesz, kiedy napotkasz niebezpieczeństwo lub będziesz potrzebować pomocy. Dodatkowo, jeśli nie masz doświadczenia, posiadanie ludzi, którzy mają z tobą doświadczenie, może być tylko korzystne. Poproś kilku znajomych, aby poszli z tobą na wycieczkę, aby pomóc ci zachować bezpieczeństwo.

Dodatkowo, gdy wędrowasz w grupie, ma to tendencję do powstrzymywania niebezpiecznej przyrody przed zbliżaniem się, ponieważ usłyszą, że nadchodzisz i zwykle chcą się ukryć

Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 21
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 21

Krok 6. Rozgrzej się przegotowaną wodą, gdy się zatrzymasz

Jeśli masz środki na rozpalenie małego ogniska, podgrzej trochę wody na kuchence. Woda pomoże Ci utrzymać ciepło podczas wędrówki, działając od wewnątrz.

Dodatkowo, jeśli trzymasz go w kurtce, będzie działał jak przenośna poduszka grzewcza

Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 22
Przygotuj się na zimową wędrówkę Krok 22

Krok 7. Odklej warstwy lub nałóż więcej w razie potrzeby

Podczas zimowych wędrówek ważne jest, aby ograniczyć pocenie się do minimum. Jeśli zrobi się za ciepło, zdejmij część warstw, aby się ochłodzić. Jeśli zaczniesz się trząść, czas nałożyć dodatkowe warstwy.

Utrzymanie temperatury ciała pomoże zapobiec hipotermii

Zalecana: