3 sposoby na powstrzymanie ponownej infekcji trądziku

Spisu treści:

3 sposoby na powstrzymanie ponownej infekcji trądziku
3 sposoby na powstrzymanie ponownej infekcji trądziku

Wideo: 3 sposoby na powstrzymanie ponownej infekcji trądziku

Wideo: 3 sposoby na powstrzymanie ponownej infekcji trądziku
Wideo: 3 Tips for Acne - Avoid these! 🙅‍♀️ 2024, Marsz
Anonim

Trądzik to choroba skóry, która najczęściej dotyczy twarzy, ale może również wpływać na plecy, klatkę piersiową, szyję, a czasami ramiona i uszy. Trądzik jest spowodowany blokadą porów skóry. Kiedy bakterie są wprowadzane do trądziku, często poprzez zbieranie lub dotykanie pryszczów, może to prowadzić do ponownej infekcji. Dowiedz się, jak upewnić się, że Twoja skóra jest wolna od bakterii i daj jej większą szansę na wygojenie i pozostanie bez trądziku.

Kroki

Metoda 1 z 3: Opracowanie rutynowej pielęgnacji skóry

Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 1
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 1

Krok 1. Trzymaj ręce z dala od twarzy

Mogą zawierać oleje, brud i bakterie, które zatykają pory i tworzą idealne środowisko do rozwoju bakterii.

  • Nawet po umyciu rąk Twoja skóra nadal ma te olejki.
  • Nie dłubaj ani nie ściskaj pryszczy, ponieważ spowoduje to zlokalizowaną reakcję zapalną, a także przyczyni się do powstawania blizn.
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 2
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 2

Krok 2. Umyj twarz środkiem czyszczącym

Rób to dwa razy dziennie. Jeśli masz tendencję do trądziku wokół linii włosów, również codziennie myj szampon. Pomoże to zmniejszyć ilość sebum (olejowej wydzieliny gruczołów) na twarzy. Nie będziesz jednak chciał używać ostrych produktów ani myć się energicznie, ponieważ ta stymulacja zwiększy produkcję sebum i pobudzi wzrost skóry, co zatyka mieszki włosowe.

Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 3
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 3

Krok 3. Unikaj peelingów twarzy

Peelingi, środki ściągające i niektóre maski złuszczające mogą również podrażniać skórę i pogarszać stan trądziku. Osoby bez poważnego trądziku lub problemów ze skórą wrażliwą mogą złuszczać twarz od jednego do dwóch razy w tygodniu.

Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 4
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 4

Krok 4. Używaj produktów niekomedogennych

Przestań używać kremów, balsamów, makijażu, produktów do włosów, korektorów trądzikowych i kremów przeciwsłonecznych, które są tłuste lub tłuste. Szukaj produktów oznaczonych etykietą „nie zatyka porów”, co oznacza, że rzadziej zatykają mieszki włosowe i powodują trądzik. Należy również szukać produktów oznaczonych jako „bezolejowe”.

Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 5
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 5

Krok 5. Użyj kwasu salicylowego

Preparaty dostępne bez recepty z kwasem salicylowym pomagają zmniejszyć zatykanie porów i mieszków włosowych. Kwas salicylowy nie ma żadnego wpływu na bakterie na skórze ani na produkcję sebum. Preparaty oczyszczające z kwasem salicylowym to dobry wybór dla osób z trądzikiem.

Postępuj zgodnie ze wskazówkami na produkcie. Nie chcesz przesadzać z kwasem salicylowym, ponieważ może on podrażniać Twoją skórę

Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 6
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 6

Krok 6. Użyj nadtlenku benzoilu

Ta substancja chemiczna pomaga zmniejszyć liczbę bakterii na skórze po zastosowaniu i można ją znaleźć w wielu dostępnych bez recepty produktach na trądzik. Zostanie wymieniony jako składnik aktywny, jeśli będzie w produkcie.

Nadtlenek benzoilu może wybielać lub plamić niektóre ubrania, więc nie należy nosić opaski na głowę ani nakładać na obszar odzieży. Jeśli potrzebujesz, przetestuj mały obszar na szmatce

Metoda 2 z 3: Zmiana rutyny życiowej

Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 7
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 7

Krok 1. Użyj czystej pościeli

Często zmieniaj poszewki na poduszkę, prześcieradła oraz ręczniki do ciała i twarzy. Dotyczy to wszystkiego, co zwykle znajduje się w pobliżu twojego ciała i może zawierać bakterie. Jeśli twoja pościel zaczyna dziwnie pachnieć, odbarwiać się lub mieć inną teksturę, zdecydowanie musisz ją wyprać.

  • Umyć gorącą wodą i dezynfekującym mydłem do prania.
  • Jeśli nie możesz umyć wodą, wyczyść chemicznie.
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 8
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 8

Krok 2. Noś tylko czyste ubrania

Twoje ubrania zbierają i gromadzą olej ze skóry ciała. Zwłaszcza jeśli masz trądzik na innych częściach ciała, tylko noszenie czystych ubrań może pomóc w walce z trądzikiem.

  • Zmieniaj ubranie po poceniu się.
  • Zwłaszcza zmień bieliznę, staniki i inne ubrania w pobliżu dotkniętego obszaru.
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 9
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 9

Krok 3. Trochę słońca

Ekspozycja na słońce przez 10-20 minut dziennie bez ochrony przeciwsłonecznej dla osób o jasnej karnacji i 20-30 minut dla osób o ciemnej karnacji może pomóc zmniejszyć reakcję zapalną i poziom bakterii na skórze. Uważaj, aby nie prześwietlić się, ponieważ zaczerwienienie lub pieczenie spowoduje większe podrażnienie i spowoduje więcej problemów z trądzikiem, nie wspominając o znacznym zwiększeniu ryzyka raka skóry i starzenia się skóry.

  • Jeśli masz wrażliwą lub bardzo jasną skórę, użyj kremu przeciwsłonecznego i pomiń ten krok.
  • Każdy musi nosić krem z filtrem, jeśli wychodzi na słońce dłużej niż 10-30 minut lub jest bardzo wrażliwy na słońce.
  • Ekspozycja na słońce zwiększa ilość witaminy D, którą organizm wytwarza naturalnie, co ma również wpływ na gruczoły łojowe (olejowe).
  • Słońce wystawia również skórę na działanie ultrafioletowego i czerwonego światła stosowanego w leczeniu trądziku w gabinecie lekarskim. Uważa się, że światło pomaga zmniejszyć produkcję sebum i zabić bakterie.
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 10
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 10

Krok 4. Rozważ sproszkowany korzeń maca

Badania wykazały, że sproszkowany korzeń maca jest skuteczny w równoważeniu poziomu hormonów u kobiet w okresie menopauzy i przed menopauzą w celu zmniejszenia ich objawów. Równoważąc normalny poziom hormonów, możesz mieć wpływ na liczbę pojawiających się wyprysków trądzikowych.

  • Sproszkowany korzeń Maca pochodzi z rośliny maca uprawianej w środkowym Peru od ponad 3000 lat. Jest używany od wieków w Peru i zyskuje popularność na całym świecie jako środek do równoważenia poziomu hormonów.
  • Sproszkowany korzeń Maca może nie być dla Ciebie łatwo dostępny; jest to leczenie opcjonalne.
  • Porozmawiaj z lekarzem przed wypróbowaniem proszku z korzenia maca.
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 11
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 11

Krok 5. Kontroluj stres

Stres jest czymś, czego wszyscy doświadczamy i jest zdrowy w niewielkich ilościach. Jednak życie w stresie oznacza, że nadnercza wytwarzają nadmierną produkcję kortyzolu, hormonu, który może zwiększać ilość wydzielanego oleju na skórze, a tym samym powodować trądzik.

  • Istnieje wiele technik kontrolowania i zarządzania poziomem stresu. Nauczenie się, jak radzić sobie ze stresem i jak łagodzić stres, może poprawić twoją zdolność do zachowania spokoju i braku stresu.
  • Niektórzy ludzie czują, że ich skóra jest w dół: są zestresowani, więc dostają trądziku; więc są bardziej zestresowani trądzikiem, a trądzik się pogarsza; i tak dalej.
  • Porozmawiaj z lekarzem lub terapeutą, jeśli masz problemy z samodzielnym radzeniem ze stresem
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 12
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 12

Krok 6. Rozważ retinoidy dostępne bez recepty

Retinoidy są formą witaminy A, która zmniejsza przerost gruczołów łojowych. Można znaleźć dostępne bez recepty preparaty przeciwtrądzikowe i przeciwstarzeniowe, które zawierają niskie dawki retinoidów. Wiele osób dobrze reaguje na produkty wzmacniające dostępne bez recepty.

  • Retinoidy nie są dla wszystkich. Jeśli nie masz pewności, porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą w aptece z retinoidami.
  • Możesz również otrzymać retinoidy na receptę lekarską. Formy dostępne bez recepty mają niższe dawki retinoidów.
  • Nie używaj retinoidów, jeśli jesteś w ciąży lub możesz zajść w ciążę.
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 13
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 13

Krok 7. Zdobądź witaminę D

Witamina D to kolejna opcja, która pomaga zmniejszyć przerost gruczołów łojowych. Potrzebujesz 10 – 20 minut ekspozycji na słońce dziennie, aby organizm wytworzył witaminę D. Jest to jednak skuteczne tylko wtedy, gdy jest słonecznie. Możesz również rozważyć codzienne przyjmowanie suplementu witaminy D3.

  • Większość ludzi ma niedobór witaminy D z powodu braku ekspozycji na słońce i ponieważ nie występuje ona naturalnie w wielu produktach spożywczych.
  • Jeśli przyjmujesz suplement, 4000 IU dziennie jest bezpiecznych dla dorosłych, 3000 IU dziennie dla dzieci w wieku od czterech do ośmiu lat i 2500 IU dla dzieci w wieku od roku do trzech lat.

Metoda 3 z 3: Wizyta u dermatologa

Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 14
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 14

Krok 1. Rozważ retinoidy na receptę

Retinoidy są formą witaminy A, która zmniejsza przerost gruczołów łojowych. Możesz znaleźć bez recepty preparaty na trądzik z niższymi dawkami retinoidów niż na receptę.

  • Jednak wiele osób dobrze reaguje na produkty wzmacniające dostępne bez recepty i nie potrzebuje recept.
  • Zapytaj swojego lekarza, czy potrzebujesz recepty lub czy bez recepty jest dla Ciebie lepszą opcją.
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 15
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 15

Krok 2. Rozważ doustne środki antykoncepcyjne

Kobiety ze złym trądzikiem mają możliwość stosowania doustnych środków antykoncepcyjnych w celu kontrolowania poziomu hormonów. Ma to również tę zaletę, że pomaga zrównoważyć inne wtórne skutki hormonów, takie jak drażliwość i przyrost masy wody.

  • Potrzebujesz recepty, aby uzyskać środki antykoncepcyjne, które wpływają na twoje hormony.
  • Nie używaj doustnych środków antykoncepcyjnych, jeśli jesteś w ciąży lub próbujesz zajść w ciążę.
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 16
Zatrzymaj ponowną infekcję trądziku Krok 16

Krok 3. Zapytaj o Accutane

Accutane jest lekiem przeciwtrądzikowym do leczenia ciężkiego trądziku i wymaga recepty. Jeśli masz przerost gruczołów łojowych lub ciężki trądzik, zapytaj lekarza, czy Accutane jest właśnie dla Ciebie.

  • Będziesz musiał monitorować krew co miesiąc podczas przyjmowania leku i przez kilka miesięcy po jego zastosowaniu mogą wystąpić działania niepożądane.
  • Nie używaj Accutane, chyba że w pełni rozumiesz ryzyko związane z lekiem. Accutane może mieć długotrwały wpływ na twoje zdrowie i dobre samopoczucie.
  • Nie możesz zażywać Accutane, jeśli jesteś w ciąży lub planujesz zajść w ciążę.
Stop ponownej infekcji trądziku Krok 17
Stop ponownej infekcji trądziku Krok 17

Krok 4. Zapytaj o fototerapię

Fototerapia to opcja leczenia, którą możesz wykonać w domu, kupując specjalny sprzęt lub możesz poprosić swojego dermatologa.

  • Badania wspierają ten zabieg, który jest prosty i łatwy w wykonaniu. Technicznie rzecz biorąc, ekspozycja na światło słoneczne to fototerapia. Jednak w klimacie, w którym słońce nie świeci wystarczająco dużo godzin lub nie możesz wyjść na zewnątrz, gdy słońce jest wyłączone, możesz kupić urządzenie do fototerapii.
  • Używaj urządzenia do leczenia trądziku zgodnie z zaleceniami i stosując środki ostrożności wymienione na urządzeniu.
  • Możliwe skutki uboczne stosowania tych jednostek obejmują zaczerwienienie skóry, łuszczenie się lub zmianę kolorytu skóry.
  • Twój lekarz może również wykonać terapię fotodynamiczną w gabinecie. Polega to na nałożeniu na skórę leku, który jest następnie aktywowany przez specjalne światło. Jest to skuteczniejsze niż samo leczenie światłem.
Stop ponownej infekcji trądziku Krok 18
Stop ponownej infekcji trądziku Krok 18

Krok 5. Porozmawiaj z lekarzem o antybiotykach

Antybiotyki doustne i miejscowe mogą być stosowane w leczeniu trądziku, zwłaszcza gdy problemem jest ponowna infekcja. Miejscowe antybiotyki można stosować długotrwale, zwykle razem z nadtlenkiem benzoilu lub retinoidami. Doustne antybiotyki są zwykle stosowane krótkoterminowo w celu opanowania złego wyprysku.

Antybiotyki są szczególnie przydatne w przypadku trądziku zapalnego, który jest trądzikiem z wieloma czerwonymi guzkami, pryszczami lub torbielami

Porady

  • Substancje te w ogóle nie powodują trądziku, wbrew powszechnemu przekonaniu: czekolada; tłuste jedzenie; aktywność seksualna lub masturbacja
  • Jeśli przyjmujesz leki, zapytaj lekarza, czy trądzik jest skutkiem ubocznym.
  • Możesz myśleć, że tłuste jedzenie w twojej diecie powoduje twój trądzik, jeśli jesz tłuste jedzenie rękami i dotykasz twarzy bez mycia rąk.

Ostrzeżenia

  • Nie używaj accutane, chyba że w pełni rozumiesz ryzyko związane z lekiem. Accutane może mieć długotrwały wpływ na twoje zdrowie i dobre samopoczucie.
  • Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem produktów przeciwtrądzikowych, w tym leków dostępnych bez recepty i na receptę, jeśli jesteś w ciąży lub możesz zajść w ciążę.

Zalecana: