Jak powiedzieć rodzicom, że chcesz zostać weganinem lub wegetarianinem?

Spisu treści:

Jak powiedzieć rodzicom, że chcesz zostać weganinem lub wegetarianinem?
Jak powiedzieć rodzicom, że chcesz zostać weganinem lub wegetarianinem?

Wideo: Jak powiedzieć rodzicom, że chcesz zostać weganinem lub wegetarianinem?

Wideo: Jak powiedzieć rodzicom, że chcesz zostać weganinem lub wegetarianinem?
Wideo: 8 ways to CONVINCE your PARENTS to let you GO VEGAN 2024, Marsz
Anonim

Więc chcesz przejść na weganizm/wegetarianizm, ale boisz się, że twoi rodzice zwariują? Oto kilka pomysłów, które ułatwią ci przekonanie ich do przejścia na weganizm/wegetarianin.

Kroki

Powiedz rodzicom, że chcesz zostać weganinem lub wegetarianinem Krok 1
Powiedz rodzicom, że chcesz zostać weganinem lub wegetarianinem Krok 1

Krok 1. Zdecyduj, czy naprawdę chcesz przejść na weganizm/wegetarianin

Jakie są twoje powody? Robisz to, bo chcesz być zdrowszy? Chcesz powstrzymać okrucieństwo wobec zwierząt lub pomóc chronić środowisko? Czy nawracasz się na religię, która wymaga bycia wegetarianinem/weganinem?

Powiedz rodzicom, że chcesz zostać weganinem lub wegetarianinem Krok 2
Powiedz rodzicom, że chcesz zostać weganinem lub wegetarianinem Krok 2

Krok 2. Dowiedz się, jakich witamin itp. możesz przegapić, nie jedząc mięsa, nabiału, jajek itp

Na przykład możesz potrzebować witamin, takich jak żelazo, B12, Omega-3, cynk i witamina D.

Powiedz rodzicom, że chcesz zostać weganinem lub wegetarianinem Krok 3
Powiedz rodzicom, że chcesz zostać weganinem lub wegetarianinem Krok 3

Krok 3. Znajdź czas, kiedy twoi rodzice nie są zajęci

Poinformowanie rodziców, kiedy są zajęci, najprawdopodobniej sprawi, że odmówią. Zwróć uwagę, czy twoi rodzice wyglądają na zrelaksowanych i w dobrym nastroju, wtedy podejdź do nich.

Powiedz rodzicom, że chcesz zostać weganinem lub wegetarianinem Krok 4
Powiedz rodzicom, że chcesz zostać weganinem lub wegetarianinem Krok 4

Krok 4. Jeśli siedzą przed telewizorem, może to być dobry czas, ale upewnij się, że nie jest to ich ulubiony program

Jeśli jest to ich ulubiony program, prawdopodobnie będą zirytowani i sfrustrowani, co nie jest nastrojem, w jakim chcesz, aby byli.

Powiedz rodzicom, że chcesz zostać weganinem lub wegetarianinem Krok 5
Powiedz rodzicom, że chcesz zostać weganinem lub wegetarianinem Krok 5

Krok 5. Usiądź i zapytaj, czy możesz porozmawiać

Jeśli powiedzą „tak, powiedz: „Mamo, tato, chciałem tylko poinformować, że podjąłem decyzję o przejściu na weganizm/wegetarianin. Byłbym naprawdę wdzięczny, gdybym mógł mieć twoje wsparcie w tej sprawie”. Jeśli się nie zgadzają, edukuj swoich rodziców, pokazując im filmy o weganizmie, takie jak Ziemianie, Cowspiracy, Poznaj swoje mięso i Widelce nad nożami. Zrób rozeznanie i przedstaw prawdziwe fakty na temat tego, dlaczego mięso, nabiał i jajka są niezdrowe również dla twoich rodziców, którzy wiedzą, że mogą dołączyć do ciebie w twojej wegańskiej podróży.

Powiedz rodzicom, że chcesz zostać weganinem lub wegetarianinem Krok 6
Powiedz rodzicom, że chcesz zostać weganinem lub wegetarianinem Krok 6

Krok 6. Powiedz im, że nie mówisz, że oni też muszą to robić

Jeśli twoi rodzice pozwalają ci zostać weganinem lub wegetarianinem, możesz spróbować przekonać ich, aby spróbowali weganizmu, ale jeśli nie chcą uszanować ich decyzji.

Powiedz rodzicom, że chcesz zostać weganinem lub wegetarianinem Krok 7
Powiedz rodzicom, że chcesz zostać weganinem lub wegetarianinem Krok 7

Krok 7. Zaproponuj, że sam się tym zajmiesz

Naucz się gotować własne posiłki. Jeśli jest to kłopotliwe, powiedz im, że przygotujesz własne szkolne obiady, a oni będą musieli tylko ugotować twoją kolację.

Powiedz rodzicom, że chcesz być weganinem lub wegetarianinem Krok 8
Powiedz rodzicom, że chcesz być weganinem lub wegetarianinem Krok 8

Krok 8. Zdobądź przepisy

Dobrym pomysłem jest zrobienie małej książeczki z przepisami z pomysłami na posiłki, które wszyscy moglibyście zjeść razem. Na przykład:

  • Śniadanie: owsianka z owocami i orzechami, miska smoothie, tost z masłem orzechowym, sałatka owocowa lub omlet z warzywami i boczkiem tempeh.
  • Obiad: sałatka z makaronem, pieczone warzywa, sushi z awokado, marchewką, ogórkiem itp., wrap lub kanapka warzywna lub pieczony ziemniak z salsą, kukurydzą i fasolą.
  • Kolacja: zupa jarzynowa, jarzynowa lasagne, tacos z fasolą, ziemniaczane curry z ryżem lub podsmażane z tofu, warzywami i ryżem lub makaronem.
  • Przekąski: mieszane jagody, smoothie, marchew i hummus, orzechy (orzechy włoskie, orzeszki ziemne itp.) lub tosty z awokado.
Powiedz rodzicom, że chcesz zostać weganinem lub wegetarianinem Krok 9
Powiedz rodzicom, że chcesz zostać weganinem lub wegetarianinem Krok 9

Krok 9. Wytrwaj

Jeśli nadal się nie zgadzają i zmuszają cię do jedzenia mięsa, możesz albo po prostu zrezygnować i przejść na weganizm po wyprowadzce, zmniejszyć spożycie mięsa i jeść więcej owoców i warzyw lub, jeśli to dla ciebie wiele znaczy, możesz odmówić i po prostu jedz wszystko, co jest OK dla wegan lub wegetarian na swoim talerzu.

Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube

Porady

  • Jeśli nie wiesz, czy ten styl życia będzie dla Ciebie odpowiedni, możesz wypróbować go przez tydzień i zobaczyć, jak mu idzie.
  • Nie ma potrzeby afiszowania się z nową dietą poza rodziną. Ludzie mogą minąć miesiące, zanim zauważą, że nie spożywasz już mięsa/jaj/nabiału itp.
  • Umów się na wizytę u dietetyka, aby sprawdzić, czy weganizm jest dla Ciebie odpowiedni.
  • Zrozum, że to jest to, co chcesz zrobić, bez względu na to, jak bardzo ludzie próbują cię z tego wygadać.
  • Istnieje mnóstwo dobrych stron, które podają wszystko, co musisz wiedzieć o weganach i wegetarianizmie.
  • Aby uniknąć jedzenia ryb na tłuszcze Omega-3, należy codziennie włączać do diety 1 łyżkę oleju lnianego lub mielonego siemienia lnianego.
  • Lepiej powoli odstawić mięso, raz w tygodniu, potem raz w miesiącu itd., aby organizm się do tego przyzwyczaił. Nie chodź zimnego indyka, do selera i orzechów po całym życiu kotletów wieprzowych i hamburgerów.
  • Zrób badanie krwi po byciu weganinem przez jakiś czas, aby sprawdzić, czy jesteś zdrowy, czy nie.
  • Jeśli twoi rodzice naprawdę są temu przeciwni, spróbuj powiedzieć, że raz lub dwa razy w tygodniu ugotujesz obiad dla całej rodziny.
  • Pamiętaj, że weganizm nie jest dietą; to styl życia. Oznacza to, że nie możesz używać żadnych produktów testowanych na zwierzętach ani nosić futra lub skóry.
  • Jeśli jeden z twoich rodziców jest wegetarianinem lub próbuje przejść na wegetarianizm, to również jest zaletą.

Ostrzeżenia

  • Chociaż bycie weganinem jest zdrowsze, jeśli nie otrzymujesz odpowiednich składników odżywczych lub nie zagłodzisz się, w końcu zaszkodzisz swojemu ciału.
  • Niektórzy ludzie mogą nie rozumieć, dlaczego to robisz.
  • Witaminy i tabletki, które możesz potrzebować, mogą sporo kosztować.

Zalecana: